Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2010
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 113,45g | Kohlh: 211,96g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread, Banana, Extra Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Cream Cheese Spread, Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Chicken Breast, Mediterranean Lentil Stew (Regular). Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, Apples, Special K Protein Meal Bar, AdvantEdge Carb Control Shake - French Vanilla, Orange. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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