Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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94 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 106,23g.
Frühstück: Latte Macchiato, Pink Lady Äpfel, Kiwi. Mittagessen: Pink Lady Äpfel. Abendessen: Schalotten, Linessa Light Gourmet Katenschinken, Rührei, Kartoffeln, Iglo Rahm-Spinat, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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