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So, und los geht's wieder!
Arme 26
Brust 102
Taille 83
Bauch 93
Hüfte 100
Oberschenkel 60
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 22,48g.
Frühstück: Grüne Oliven, Rucola , Kabanossi, Omelett oder Rührei, Butter. Mittagessen: Kühne Kräuteressig, Babybel Mini Babybel, Grüne Oliven, Pecorino, Ceres MCT Öl , Eisbergsalat, Gut & Günstig Hühnerfrikassee. Abendessen: Pekannüsse, REWE Leberwurst, Edeka Eiweißbrot, Ceres MCT Öl , Salakis Cremige , Gurke (mit Schale). mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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