Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3543 kcal
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Fett: 120,51g | Eiw: 203,65g | Kohlh: 456,96g.
Frühstück: Casey's Iced Sugar Cookie, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Mission Pizza Company Italian Sausage Thin Crust Pizza, Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Totino's Party Pizza Hamburger, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Kroger Sugar Cookie, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Abendessen: Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Google Fit - 19 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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