Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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125,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 87,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Tafeltrauben, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Kaffee mit Milch, Olivenöl, Almased Almased mit Milch. Abendessen: Salami, Tomaten, Spreewaldhof Gewürzgurken, Ei, Eisbergsalat, Wasser (in Flaschen), Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Schinken (Extra mager). mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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satosch's Gewichtsverlauf
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