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ich weiss zuviel genommen, aber 4,5 sind weg. Jetzt läuft es wieder ! ich esse öfter abends Porridge macht schnell und satt.😷😷
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119 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 50,56g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 72,56g.
Frühstück: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Mittagessen: Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand. Abendessen: Banane, Arla Skyr Natur, Margarine, Kirschtomaten, Rührei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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