Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 89,02g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 235,69g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Gouda oder Edamer, Spaghetti Trocken. Abendessen: Purland Hackepeter, Butter, Mehrkornbrot, Bergader Almzeit Pfeffer, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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