Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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48,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 45,67g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 101,91g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Grüne Paprika, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Abendessen: Johannisbeeren, Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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