Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Kalifornische Mandelkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Bioland Bio Vollkornbrot. Mittagessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Quinoa (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Abendessen: Äpfel, Honig, Eierkuchen, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Gurke (mit Schale), Tomaten, Meßmer Pfefferminze. Snacks/Sonstiges: Zucker, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Eierkuchen. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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