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Voll okay. Der Alltag hat mich wieder inkl. Arbeit und 'ner Menge Bewegung. Muskelkater ohne Ende. Ein gutes Zeichen. ^.^
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65,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 85,76g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 119,41g.
Frühstück: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Milbona Gratin Käse, Knoblauch, Radicchio, Spaghettikürbis, Alnatura Parmigiano Reggiano, Rote Zwiebeln, Alnatura Schmand. Abendessen: Almighurt Himbeere, Gouda, Milbona Weidebutter, Goldähren Vital & Fit Brot, Gelbe Paprika, Mandarine. Snacks/Sonstiges: Merlot, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Norfisk Delikatessen Stremellachs, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Aerobic - 10 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist gut! Aber mute deinem Körper nicht zu viel auf einmal zu! ☝️
29 Okt 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Du hast absolut recht Luise! Gestern hat es mich total ausgeknockt (Madame Rosa übertreibt es diesen Mond aber auch sehr.. -.-) & ich lag nur und mir tat alles weh - Knochen, Muskeln.. Gut, dass ich mir diese Auszeit nehmen konnte. Heute gehe ich es auf der Arbeit auch etwas langsamer an, damit ich später noch Energie für Yoga & Co habe. Mit meinen Zielen für diese Woche war ich eindeutig zu übereifrig. Ich freue mich auf ein entspanntes Wochenende. 😊
30 Okt 20 vom Mitglied: kittie.
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Ich habe mir auch zu hohe Ziele gesetzt. Oder war ich zu schwach? Egal. Ich bin halt ebenfalls "nur" ein Mensch...
31 Okt 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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kittie.'s Gewichtsverlauf
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