Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 111,05g | Eiw: 64,56g | Kohlh: 196,25g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Grapefruit, Metzgerfrisch Leberkäse , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Florette Feldsalat . Abendessen: Butter, Kühne Silberzwiebeln, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3522 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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