Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 52,18g | Eiw: 176,72g | Kohlh: 291,81g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Paprika, Leerdammer Leger, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ. Abendessen: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
|
|
2741 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|