Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 100,03g.
Frühstück: Oats , Bio-Tiful Kefir, Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, Almonds. Mittagessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Minestrone Soup. Abendessen: Cheddar Cheese , Potato, Leek, Chicken Breast, Tesco Everyday Value Soft Cheese. Snacks/Sonstiges: Lindt 70% Dark Chocolate. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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