|
Hj com 62kg
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
662 kcal
|
Fett: 31,55g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 14,03g.
Frühstück: Kitano Canela em Casca, Pilão Café, Castelo Vinagre de Maçã, Água, Cafeína Thermogenize 420Mg. Mittagessen: Hortifruti Jiló Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Torresmo, Tomates, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Coentro, Indaiá Água Mineral, Castelo Vinagre de Maçã. Abendessen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango, Cebolas, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Alface, Seara Filezinho de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Prezunic Queijo Prato, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
|
|
1577 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Crossfit - 55 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fatima Melhorance's Gewichtsverlauf
|