Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3597 kcal
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Fett: 102,50g | Eiw: 209,45g | Kohlh: 465,91g.
Frühstück: Starbucks Nitro Cold Brew Vanilla Sweet Cream, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar. Zweites Frühstück: Toasted Roll (Home Recipe or Bakery), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Honeymaid Low Fat Cinnamon Graham Crackers, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Biscoff European Cookie Spread. Mittagessen: Stubb's Original Legendary Bar-B-Q Sauce, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing. Abendessen: Del Monte Vegetable & Bean Blends Mexican Style, Kraft Cool Whip Sugar Free, Safeway Mexican Style Lasagna, Tillamook Coffee Almond Fudge Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Just fluid kept it moving yay
27 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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