Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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106,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 51,85g | Eiw: 112,30g | Kohlh: 248,92g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Purely Inspired Collagen Peptides Protein Shake, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Mittagessen: Dried Whole Sesame Seeds , Teriyaki Salmon, Bragg Liquid Aminos, Sesame Oil , Pictsweet Steam'ables Shelled Edamame, PokeWorks Sushi Rice. Abendessen: Nissin Cup Noodles Curry, Sugardale Uncured Hard Salami (Sugardale). Snacks/Sonstiges: Bolle Premium Tapioca Pearl, Teas' Tea Unsweetened, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Eagle Brand Sweetened Condensed Milk, Black Forest Sour Gummy Glo-Worms, Swanson Sipping Bone Broth Chicken with Ginger & Turmeric, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 19 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kelsey_ZenithRising's Gewichtsverlauf
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