Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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74,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 66,64g | Eiw: 177,83g | Kohlh: 325,44g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Abendessen: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Stehen - 44 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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