Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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118,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 387,47g | Kohlh: 80,20g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Kartoffeln, Aldi Rinder-Gulasch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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5006 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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