Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 89,08g | Eiw: 57,22g | Kohlh: 216,14g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Erasco Waldpilz-Topf, Werner's Böhmische Knödel . Abendessen: Kühne Silberzwiebeln , Metzgerfrisch Leberkäse , Butter, Mehrkornbrot, Bergader Almzeit Pfeffer, Arla Esrom, Radieschen, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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