Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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90,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 24,07g | Eiw: 361,51g | Kohlh: 131,15g.
Frühstück: Gut & Günstig Tunfisch , Oryza Natur & Wildreis, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Biennenidio Chhipotles, Putenbrust Fleisch, Satori Mungobohnenkeimlinge. Abendessen: Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Biennenidio Chhipotles, Eiklar, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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