Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
|
48,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
941 kcal
|
Fett: 21,47g | Eiw: 99,70g | Kohlh: 104,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Champignons Frisch, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Blumenkohl. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Provamel Soya Natural, Champignons Frisch, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1460 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|