Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 74,09g | Eiw: 43,79g | Kohlh: 240,46g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: Matjesbrötchen. Abendessen: Beste Ernte Peperoni Mild, Gut & Günstig Frischkäse, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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