Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 58,37g | Kohlh: 184,46g.
Frühstück: Obstsalat, TiP Fettarmer Joghurt, Knusperone Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rosinen (Kernlose), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Quarkspeise, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Knorr Nudeln mit Champignons in Frischkäse-Sauce. Abendessen: Leicht und Fit Camembert, Vollkornbrot, Gut Langenhof Truthahnbrust, Delikato Heringssalat, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Simse1977's Gewichtsverlauf
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