Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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97,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 62,22g | Kohlh: 223,11g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato, Aldi Sandwichtoast Weizen, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Lidl Dinkelbrot . Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Hackfleischsoße, Combino Spaghetti (Gekocht) . Abendessen: Combino Spaghetti (Gekocht) , Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt. Snacks/Sonstiges: Banane, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IngridCeballos's Gewichtsverlauf
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