Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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47,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Azura Miniromatomaten, Salatgurke, Edeka Blattspinat TK, Kajnok Konjak Nudeln, Edeka Räucherlachs. Abendessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Eisbergsalat, Burger Knäckebrot Urtyp, Salatgurke, Gut & Günstig Bihun Suppe, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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