Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 74,43g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 190,02g.
Frühstück: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. Mittagessen: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン チキンフィレサンド. Abendessen: 赤ワイン, 洋ナシ, 日清ヨーク ラ・フランス, CGC ごまドレッシング, ブロッコリ, ゆで卵, キムチ, アボカド, セロリ, 豚レバー, エノキ, わかめ, 味噌汁, ご飯. Snacks/Sonstiges: ミスタードーナツ フレンチクルーラー, コーヒー. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
ウォーキング - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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