Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 203,12g.
Frühstück: Oats, Super U fromage blanc 0%, Peach. Mittagessen: Fish Pie, Pie Crust, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens. Abendessen: Red Table Wine, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Zucchini, Onions, Carrots, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Mixed Salad Greens, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Chocolate brownie by Nigella. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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