Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
|
45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 34,38g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 145,88g.
Frühstück: 100% Vollkornbrot, Marlene Blütenhonig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Maggi Currysoße, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Mayonnaise, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Knusperkeks, Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Roter Tafelwein, Rote Paprika, Physalis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gille Hafertaler, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
|
|
1941 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Unkraut jäten - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|