Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 23,54g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 91,80g.
Frühstück: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kaffee. Mittagessen: Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, K-Classic Hähnchenschnitzel. Abendessen: Backbord Hirsebrot, Gutes Land Skyr Pur, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Edeka Butter-Spekulatius. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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