Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 93,79g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Bratkartoffeln, Rosenkohl, Brokkoli. Abendessen: Florette Feldsalat , Donau Land Rohpolnische , K-Classic Jamon Serrano Schinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Thoks Feinste Eierschecke , Streuselkuchen, Kaffee. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
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