Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 9,71g | Eiw: 97,94g | Kohlh: 68,30g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack. Abendessen: Milbona Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1626 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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