Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 77,17g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Strawberries. Mittagessen: Hillshire Farm Low Sodium Oven Roasted Turkey Breast , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Progresso Creamy Chicken Noodle. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Pace Medium Picante Sauce. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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UK cats's Gewichtsverlauf
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