Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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88,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 17,43g | Eiw: 323,02g | Kohlh: 150,07g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Oryza Natur & Wildreis. Mittagessen: Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Eiklar. Abendessen: Spreewaldhof Gurkenhappen, ORO di Parma Tomaten Stückig, Eiklar, Eiklar, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Kaufland Rohkost-Mix, Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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