Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 163,83g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Erdbeeren, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Eiweiß, Börner Eisenacher Delikatess Salami, Philadelphia Doppelrahmstufe, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Mühlen Gold Krustenschnitten. Abendessen: Chinakohlsalat, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini White, Kinder Riegel (21g). mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mamero2020's Gewichtsverlauf
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