Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4013 kcal
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Fett: 106,74g | Eiw: 229,10g | Kohlh: 536,37g.
Frühstück: Oreo Chocolate Peanut Butter Pie, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Brunch: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk. Mittagessen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Wendy's Barbecue Chicken Sandwich, Wendy's Asiago Ranch Chicken Club (Regular), Franz Old Fashioned Donuts, Valu Time 1% Low Fat Milk. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 22,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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