Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 116,73g.
Frühstück: Birne (Gekocht oder Konserviert), Schwälbchen Magerquark , Fleischsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Mittagessen: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Bürger Gnocchi mit Süßkartoffeln. Abendessen: Elstar, REWE Paprika Salami, REWE Vespermett in Gelee, Leerdammer Leger, Sülze, Arla Kaergarden Gesalzen, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ferrero Rocher. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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