Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 243,84g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Apfelmus ungesüßt. Abendessen: Radieschen, Butter, Mettwurst, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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