Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 39,88g | Eiw: 59,05g | Kohlh: 57,84g.
Frühstück: By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries. Mittagessen: Radish, Lettuce, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Beetroot, Oranges, Fennel Bulb. Abendessen: Belazu Rose Harissa Paste, Bean Sprouts, Tesco Frozen Green Beans, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Sonstiges: Maltesers Maltesers. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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