Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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68,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1671 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 164,93g.
Frühstück: All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Topping, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Whole Milk, La Choy Chop Suey Vegetables, Chinese Fried Rice, Shrimp. Abendessen: Butter, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kroger Tilapia Fillets, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cornbread (from Mix). Snacks/Sonstiges: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wonderful and you dropped a bit that's great 😊
20 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
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Thanks Jenny!!! I notice that you are dropping well too. Keep up the good work!!!
21 Okt 20 vom Mitglied: John10251
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Thank you John I appreciate that I am sure going to do my best
21 Okt 20 vom Mitglied: jenny3781
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John10251's Gewichtsverlauf
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