Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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114,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 118,94g.
Frühstück: Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken nach Italienischer Art, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roland Knäckebrot Roggen. Mittagessen: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Gebackene oder Gekochte Polenta, Saure Gurken. Abendessen: Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Power System Protein Big Block Vanille. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. mehr...
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903 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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