Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2020
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103,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 80,82g | Kohlh: 231,81g.
Mittagessen: Rauch Happy Day Maracuja, Alnatura Hafermilch, REWE Knusper Müsli Honey Nuts , Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Abendessen: Salami, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Apfelringe. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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renner99's Gewichtsverlauf
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