cheese-cake's Notizen, 20 Okt 20

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46,8 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2020:
909 kcal Fett: 26,28g | Eiw: 36,29g | Kohlh: 131,98g.   Frühstück: 目玉焼き, 焼き芋, キューピー  和風ごまドレッシング, アボカド, きゅうり, リンゴ. Mittagessen: セブンイレブン 皮むきりんご, お粥. Abendessen: 焼き鮭, リンゴ, おにぎり. Snacks/Sonstiges: 岩塚製菓 田舎のおかき, カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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cheese-cake's Gewichtsverlauf


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