|
Малююююсенькими шажками👣
|
63,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 76,78g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 161,40g.
Frühstück: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ромкор Балык Гусарский, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе с Молоком, Монетка Сыр Гауда 45%. Mittagessen: Куриный Бульон, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сырники Домашние, Сметана, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дыня Торпеда. Abendessen: Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Сметана, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Сырники Домашние, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Чай, Монетка Сыр Гауда 45%. mehr...
|
|
2195 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как говорится главное двигаться к цели
19 Okt 20 vom Mitglied: Анна Цветошенко
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|