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Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich allen.
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51,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 46,34g | Kohlh: 71,81g.
Frühstück: Grafschafter American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Rispentomaten, Paprika, Fischer Stolz Knusper-Backfisch. Abendessen: Rispentomaten, Spiegelei, Ja! Delikatess Würstchen, Grafschafter American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 1 Minute, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 9 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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