Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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121,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 330,18g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Mandarine, Aldi Putenschnitzel, Hähnchenbrustfilet, Aldi Mozzarella Leicht, Beste Ernte Rote Beete, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4356 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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