Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2020
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92,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: Blueberries, Sainsbury's Chia Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Mittagessen: Yellow Sweet Peppers , Rocket, Peanuts, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Bean Sprouts, Blue Dragon Spring Roll Wrappers, Prawns. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Caesar Salad Dressing. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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