Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 92,42g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 260,02g.
Frühstück: Kaufland Bio Tofu Hack, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Frosta Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Cranberries. Mittagessen: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Lotus Lütticher Waffeln. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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