Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 201,02g.
Frühstück: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Eskimo Seelachs im Backteig, Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, REWE Kartoffel Wedges, Thomy Remoulade, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack. Abendessen: Tomaten, Flora Danica Frischkäse, Kaviar, Harry Butter-Toast (25g). Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sweetland Taler Lakritz , Sweetland Taler Lakritz, Tee, Wasser, Wassermelone. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Liegend lesen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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