Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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93 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 74,16g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 95,70g.
Frühstück: Butter , Egg, Sainsbury's Taste The Difference Prosciutto Di Speck. Abendessen: Doritos Hot Salsa Dip, Waitrose Brown Basmati Rice, Tesco Tinned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Avocados , Olive Oil . Snacks/Sonstiges: Tesco Easy Peeler Satsuma, Red Table Wine. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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