Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 300,12g.
Frühstück: Donau Land Rohpolnische , Castello Höhlenkäse, Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Wiener Würstchen, REWE Bauern Spätzle , Linsen. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Lidl Brezel, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quarkkuchen. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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